Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2013
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 26,07g | Kohlh: 204,39g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Früchtebrot. Mittagessen: Gelbe Paprika, Kürbis, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, REWE Bio Kochschinken. Abendessen: Schmalz, Grüne Oliven, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Glühwein, Lorenz Naturals Rosmarin, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Milchcrème & Honig, Ja! Würfelzucker, Tee, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Corny Nussvoll (24g), Sprengel Edelste Pralinen, Tee, Weintrauben. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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