Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1731 kcal
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Fett: 80,68g | Eiw: 145,80g | Kohlh: 120,00g.
Frühstück: Best Yet Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Great Value Saltine Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Chicken Salad, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Great Value Italian Cut Green Beans, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Cupcake Cake without Icing. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Mrz 21 vom Mitglied: jenny3781
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Yes John keep up the good work! 😉
16 Mrz 21 vom Mitglied: Augusta888
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John10251's Gewichtsverlauf
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