Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 183,66g.
Frühstück: Grünländer Leicht, Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Kaffee mit Milch, Harry Chia Balance Sandwich, Dairygold Streichzart Ungesalzen. Mittagessen: Harry Vollkorn Urtyp (62g), Aldi Mini Roma Rispentomaten, Dairygold Streichzart Ungesalzen, Grünländer Leicht. Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chicoree, Weintrauben, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Noats Brombeer-Chia, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, McDonald's Latte Macchiato (Grande). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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