Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 15,68g | Eiw: 49,09g | Kohlh: 104,63g.
Frühstück: Kaufland Prosciutto Cotto, Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Landmanns Schupfnudeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Abendessen: Himbeeren, Real Bio Früchtemüsli, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Elstar, Feurich Salz Stängli. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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