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Hm, irgendwie hatte ich mir von meiner ersten Woche mehr erhofft... 🤔
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100,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 65,60g | Kohlh: 110,49g.
Mittagessen: Sonnenblumenöl, Garnelen, Lachs, Karotten, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht. Abendessen: Arla Kærgården Ungesalzen, Mischbrot, Meine Metzgerei Lyoner. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Wieviel kcal nimmst Du denn zu Dir?
15 Mrz 21 vom Mitglied: DieDavi
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Letzte Woche lag ich bei durchschnittlich 1350kcal/Tag
15 Mrz 21 vom Mitglied: Claudia387
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Das ist doch ein klasse Ergebnis, ich weiß es kann einem gerade am Anfang nicht schnell genug gehen aber die langfristigen Erfolge zählen. Zieh dich nicht runter , feier jeden Erfolg :)
15 Mrz 21 vom Mitglied: Unbekanntxy
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Danke für eure Unterstützung 💪
15 Mrz 21 vom Mitglied: Claudia387
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Wenn Du nächste Woche auch 0,9 kg verloren hast, dann ist das schon positiv spürbar. Und das nach „nur“ 2 Wochen...✊
15 Mrz 21 vom Mitglied: lottelinea
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900g ist doch spitze und auch das gesunde Maß. Ich hab wöchentlich so zwischen 500 und 600g und freu mich jedesmal. So vermeide ich den Jojoeffekt und kann das besser kontrollieren
15 Mrz 21 vom Mitglied: pati63.e
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Freu Dich für jedes Gramm. Wir haben uns den Speck ja auch langsam angefuttert. Gib Deinem Körper Zeit.
15 Mrz 21 vom Mitglied: SunnySunshineFine
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Danke ihr Lieben!
Ich weiß dass 900g nicht schlecht sind. Aber ich hatte gehört, am Anfang nimmt man mehr ab weil man viel Wasser verliert🤷♀️ wenn es jetzt stetig 500g pro Woche werden, bin ich glücklich 😊
15 Mrz 21 vom Mitglied: Claudia387
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Claudia387's Gewichtsverlauf
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