Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 117,87g.
Frühstück: Wasser, Kiwi, Edeka Bergkäse am Stück , Lätta Halbfettmargarine, Harry Vollkornbrot . Mittagessen: Edeka Bergkäse am Stück , Wasser, Frisch Gepresster Orangensaft, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Abendessen: Gut & Günstig Bierschinken, HP Classic BBQ, Harry Vollkornbrot , Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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