Nur gut, dass es gestern so runter ging 😅 Aber auf und ab sind wir ja gewohnt und ist normal, also alles halb so wild 🙃😃 Wünsche euch einen traumhaften Sonntag 💪😃🌻 F: 38,8 W: 43,5
|
78,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
352 kcal
|
Fett: 17,80g | Eiw: 12,20g | Kohlh: 37,08g.
Frühstück: Pecannusskerne, Mandeln Gehobelt, Milch 3,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Haferflocken, Ei, Pecannusskerne, Mandeln Gehobelt, Milch 3,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Haferflocken, Ei, Pecannusskerne, Mandeln Gehobelt, Milch 3,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Haferflocken, Ei, Pecannusskerne, Mandeln Gehobelt, Milch 3,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Haferflocken, Ei. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|