Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2013
|
89,5 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
716 kcal
|
Fett: 27,58g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 44,52g.
Frühstück: Bacon, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Mittagessen: Kraft Blue Cheese Crumbles, Frank's Red Hot Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Whole Natural Almonds. mehr...
|
|
2905 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
2ManyCurves's Gewichtsverlauf
|