Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 87,02g | Eiw: 112,02g | Kohlh: 204,91g.
Frühstück: Arla Esrom, Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Champignons, Grüner Blattsalat, Nudeln, Kaufland Putengeschnetzeltes. Abendessen: Butter, Peperoni, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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