Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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44,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 149,91g.
Frühstück: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Coles Cauliflower & Broccoli, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Light Milk, Psyllium Husk. Mittagessen: Woolworths Soft Wraps White, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, アボカド, 炊き込みご飯. Abendessen: 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, 乾燥ゴマ, S&B おろし生にんにく, 味の素 香味ペースト, そうめん, 鶏胸肉(皮なし), ワダカン 旨味ぽん酢, Yeo's Pure Sesame Oil, ふかし芋(皮付き), Coles Cauliflower & Broccoli, 正田 おいしいしょうゆ減塩, 長ねぎ, レタス, トマト. Snacks/Sonstiges: 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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