Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 218,07g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Alpenmark Appenzeller. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitrone, Kaffee. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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