Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 40,25g | Kohlh: 83,19g.
Frühstück: Alpro Sojamilch, Aldi Früchtemüsli, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Fischer Stolz Kabeljau Schnitten. Abendessen: Milbona Butterkäse, Kaufland Prosciutto Cotto, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Dr. Oetker Crumble Cake Cookies & Creme. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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