Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 60,56g | Eiw: 51,69g | Kohlh: 107,22g.
Frühstück: Haferflocken, Normaler Kaffee, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milsani Deutsche Markenbutter, K-Classic Sonnenblumenöl, Zwiebeln, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Rotkohl, Pellkartoffeln, Deli Reform Zwiebel Schmalz. Abendessen: Genuss Plus Edel Nuss Mix, Kohlrabi, REWE Beste Wahl Olivenöl, Jean Luc Camembert, Gurke (mit Schale), Römersalat, Balsamico, Händlmaier's Süßer Senf. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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