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Well....I know I have been eating badly but I’m changing. Getting the carbs out of the house, some by digestion :-), some by gifting. Slowly shifting back to protein and minimizing carbs.
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107,0 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 35,00g | Kohlh: 28,00g.
Frühstück: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ramblemanje's Gewichtsverlauf
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