Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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79,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 66,98g | Eiw: 95,26g | Kohlh: 168,98g.
Frühstück: Super U fromage blanc 0%, Oats, Raspberries. Mittagessen: Danone petit suisse, Potato Gnocchi, Leeks, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Brown Gravy, Roast Beef (Lean Only Eaten). Abendessen: Pumpkin Pie, Egg, Whole Wheat English Muffin. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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