Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 280,09g | Kohlh: 239,26g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Edeka Erbsen und Möhrchen, Aldi Sockeye Wildlachs, Eiklar. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alnatura Reis-Waffeln, Brandt Minis Kokos, Neosupps Protein Bar, Kinder Bueno Dark, Äpfel, Neosupps Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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