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Kommt gut ins Wochenende.
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 51,22g | Kohlh: 77,08g.
Frühstück: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Backbord Hirsebrot, Kaffee. Mittagessen: Exquisa Fitline Protein Vanille, Keunecke Senfeier & Kartoffeln. Abendessen: Aldi Thüringer Bratwurst, Meine Zeit Bunter Gemüsesalat. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Sammy's Super Sandwich. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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