Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3788 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 177,59g | Kohlh: 552,89g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Roggenbrot. Mittagessen: Erasco Erbsen-Eintopf. Abendessen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, REWE Bäcker Brötchen , Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Warsteiner Radler Alkoholfrei , Marmorkuchen, Alnatura Erdnüsse Geröstet, Banane, Erasco Hühner-Nudeltopf. mehr...
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3673 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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