Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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118,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 294,07g | Kohlh: 101,95g.
Frühstück: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Lidl Mozzarella Light, Ei (Ganz), Schinken (Extra mager), Äpfel, Ehrmann High Protein Pudding, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Rindergulasch, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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