Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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127,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 211,85g | Kohlh: 116,40g.
Frühstück: Gut für Dich Lachsschinken Natur, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen, Edeka Eiweißbrot, Frühlingsquark, Möhren. Mittagessen: Bio Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Gut & Günstig Rapsöl, Metzger Rindertatar, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Ja! Gemüsemais, Tomatenmark, Rote Paprika. Abendessen: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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