Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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99,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3240 kcal
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Fett: 89,66g | Eiw: 264,39g | Kohlh: 340,95g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, Heidelbeeren, K-Classic Milch 1,5% , A&P Vollkorn Haferflocken , Myline Eiweißpulver Vanille, REWE Bio Mandelmus Braun. Mittagessen: Rapsöl, Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli, Erdbeeren, REWE Zwiebel, Champignons, REWE Wildlachs, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Wasgau Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Erdbeeren, Kaufland Eiweißbrot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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