Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 55,73g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 95,32g.
Frühstück: Zimt, Genuss Plus Edel Nuss Mix, Backfee Backpulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Netto Haferflocken, Banane, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Haferflocken. Mittagessen: Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Gut & Günstig Schlagsahne, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Birkel Bandnudeln, Golden Seafood Ofen-Pfannenlachs Tomate-Basilikum. Abendessen: Makrele Geräuchert, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, Römersalat, Gurke (mit Schale), Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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