Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
|
95 kg
Bisher verloren: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 64,96g | Eiw: 208,01g | Kohlh: 150,89g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная, VP Laboratory Омега-3, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Mittagessen: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Капуста, Говядина Постная, Куриный Суп, Макароны Отварные. Abendessen: Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис , VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Простоквашино Творог 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4535 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|