Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2013
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94,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 21,46g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 50,98g.
Frühstück: Bonbel Cremig & Würzig Leicht, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Steinhaus Mein Schweinebraten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Ei. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Ei, Tomaten, Sojasoße, Alnatura Gemüsebrühe, Tomatenmark, Weißkohl, Rama Cremefine 7%, Putenbrust Fleisch, Braune Champignons (Italienische Crimini). mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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DasZchen's Gewichtsverlauf
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