Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 154,88g | Eiw: 229,46g | Kohlh: 198,29g.
Frühstück: Chinakohl, Rapsöl, Äpfel, Gekochtes Ei, Limito Räucher-lachs , Avocado, Lidl Eiweißbrot, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Leinöl, Edeka Bio Rote Beete, Rote Paprika, Chinakohl, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Krone Forellenfilets, Ananas. Abendessen: Lidl Protein Bar, Myline Eiweißpulver Vanille, Müller Kalinka Kefir, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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