Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 198,98g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Getrocknete Tomaten, Grüne Brechbohnen, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Krini Weiße Riesenbohnen. Abendessen: Räucherlachs, Butter, Arla Esrom, Alpenmark Appenzeller, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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3856 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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