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Einen schönen Mittwoch wünsche ich allen - Sonne scheint, aber kalt -
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 51,19g | Kohlh: 95,89g.
Frühstück: Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Henglein Kartoffelklöße. Abendessen: Real Bio Früchtemüsli, Gut & Günstig Skyr Natur, Gut & Günstig Kirschgrütze. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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