Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 75,95g | Eiw: 110,68g | Kohlh: 242,84g.
Frühstück: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Nutella Nutella, Putenbrust, Quäse mit SKYR Kulturen, Thomy Süßer Senf, Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Käse, Chavroux Ziegenkäserolle. Abendessen: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Choceur Choco und Keks, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rose0711's Gewichtsverlauf
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