Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 123,34g.
Frühstück: Haferflocken, Banane, Genuss Plus Edel Nuss Mix, Backfee Backpulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Netto Haferflocken, Banane, Normaler Kaffee, Canderel Stevia. Mittagessen: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Essig, Händlmaier's Süßer Senf, miree Pikante Kräuter, Römersalat, Wirsing, Lidl Gouda Jung, Sojamilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. Abendessen: Kohlrabi, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Jean Luc Camembert, Gurke (mit Schale), Römersalat, Balsamico, Händlmaier's Süßer Senf, Cucina Grana Padano. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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