Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 259,68g | Kohlh: 303,32g.
Frühstück: Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, WellMix Protein 90 Schoko, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: REWE Vollkorn Toast, Hähnchenbrust, Aldi Rumpsteak. Abendessen: Gut & Günstig Thunfischfilets, Bamboo Garden Mie Nudeln. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Farmer Nussvariationen, Blutorange. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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eric.e.1871's Gewichtsverlauf
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