Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 186,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane, Arla Skyr Natur, Hausgemachtes Müsli. Mittagessen: Dinkelbrot, Bratwurst. Abendessen: DM Sportness Whey Protein, DM Bio Hafermilch. Snacks/Sonstiges: Banane, Erdnüsse mit Schale, Clementinen, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich . mehr...
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3587 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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