Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 100,17g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 223,69g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Abendessen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Butter. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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