Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 200,04g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Great Value Sliced Carrots, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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