Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 65,11g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 95,72g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Quäse Protein, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Abendessen: Physalis, Edeka Romanasalat, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Hass Avocado, Penny Markt Sonnenmais, Aldi Datteltomaten, Aldi Rote Paprika, Milbona Gratin-Käse Light, Bio Rinder-Hackfleisch, Snack Day Tortilla Wrap. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Gesang - 30 Minuten, Yoga - 25 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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