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Einen schönen Wochenstart wünsche ich allen.
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 68,87g.
Frühstück: Leerdammer Original Mild-Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Keunecke Senfeier & Kartoffeln. Abendessen: Gut & Günstig Kirschgrütze, Gut & Günstig Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Sojamilch, Low Carb Müsli. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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