Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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121,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 293,20g | Kohlh: 140,97g.
Frühstück: Heinz Beanz, Netto Milch 0,3%, Olivenöl, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ei (Ganz), Schinken (Extra mager), Be Light Quark Magerstufe, OceanSea Schlemmerfilet Broccoli , Erdnussbutter, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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3606 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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