Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 83,48g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 254,19g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: K-Classic Sauerkirschen, Dr. Oetker Grießbrei. Abendessen: Rote Paprika, Alpenmark Appenzeller, Butter, Tomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Cafe Time Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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3889 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ergometer - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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