Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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100,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3070 kcal
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Fett: 157,42g | Eiw: 160,10g | Kohlh: 267,09g.
Frühstück: Lidl Eiweißbrot, Avocado, Limito Räucher-lachs , Banane, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Ananas, Mangos, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Rapsöl, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Krone Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lidl Protein Bar, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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