Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Senf, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee. Abendessen: Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Zitronensaft, Olivenöl, Tomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Grapefruit. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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