Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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76 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 116,12g.
Frühstück: Genuss Plus Edel Nuss Mix, Backfee Backpulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Netto Haferflocken, Banane, Zitronensaft, Banane, Äpfel, Zimt, Backfee Gemahlene Mandeln, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Milsani Deutsche Markenbutter, Wirsing, Ei, Semmelbrösel, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Abendessen: Canderel Stevia, Maryland Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Confiserie Firenze Schwarzwälder-Kirsch-Schnitten, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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