Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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93 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2941 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 277,80g | Kohlh: 311,16g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Coppenrath & Wiese Apfelstrudel, Coppenrath & Wiese Banana-Split-Blechkuchen, Coppenrath & Wiese Kirsch Blech Kuchen 🥧. Abendessen: Eiklar, K-Classic Flakes Pure, Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bubi Quark. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Maxi Nutrition Protein Riegel. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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