Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2013
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 276,75g.
Frühstück: Freihofer Gourmet Entenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Grafschafter Multikornbrötchen. Mittagessen: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Subway Turkey. Abendessen: Kartoffelbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Cavabel Belcavo. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss, Glühwein, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Tee, Animation Bratapfel Schokoriegel (Animation), Sondey Blätterteiggebäck, Äpfel, Aldi Dominosteine, Apfel. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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