Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 96,23g.
Frühstück: Kaufland Prosciutto Cotto, Kaffee, Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, TiP Junge Erbsen und Möhrchen, Henglein Kartoffelklöße, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert. Abendessen: Leerdammer Original Mild-Nussig, Sojamilch, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Snacks/Sonstiges: Pumperlgsund Eiweiß Fluff. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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