Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 154,14g | Eiw: 235,10g | Kohlh: 216,40g.
Frühstück: Äpfel, Lidl Eiweißbrot, Avocado, Rapsöl, Gekochtes Ei, Limito Räucher-lachs , Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Elsdorfer Quark, Orangen, Banane, Mangos, Bürger Grießklößchen, Kohlrabi, Altdorfer Biofleisch Bio Schweinerücken Gegart. Abendessen: Oatly Hafer Barista Edition, Myline Eiweißpulver Vanille, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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