|
Moin zusammen 🤗
Richtig gefällt mir 💪 Zunahme bei Fett 👎 Habe mir gestern nach über nem Monat mal wieder 2 Stück Schoki gegönnt 🤤 Bin mal gespannt, wann ich mich von der 79 verabschieden kann 🙃 Wie immer geht es motiviert weiter 💪💪
Genießt alle den Sonntag 🌞😃🌻
F: 39,3
W: 43,2
|
79,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 67,36g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 70,63g.
Frühstück: Gläserne Molkerei Bio-Camembert, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, REWE Bio Schafkäse, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Paprikapastete mit Joghurt, Zwergenwiese Meerrettich Streich, Filinchen Vollkorn. Abendessen: REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Chinakohl, Gelbe Paprika, Brokkoli, Edeka Zuckerschoten , Zucchini, Möhren, Landjunker Kassler Lachs . Snacks/Sonstiges: Merci Edel-Nougat, Oreo Keks. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Probiere mal die neue Schokolade von Ritter Sport. Heißt Kakao Klasse hat 81% Kakaoanteil und darf sich nicht Schokolade nennen, da zu wenig Zucker drin ist. Ist super lecker und nicht so herb wie die anderen Hochprozentigen.
Es sind nur 20% Kohlenhydrate enthalten und davon kannst du dir gut am Tag 1 oder 2 Stücke im Ernährungsplan einbauen.
Treibt den Heißhunger auf süße Dinge weg.
07 Mrz 21 vom Mitglied: olly73
|
Ach, cool, kannte ich noch gar nicht 👍😃 Danke für den Tipp 🤗😃🌻
07 Mrz 21 vom Mitglied: FruityLiba
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FruityLiba's Gewichtsverlauf
|