Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: Naturgut Bio Hafercreme Natur, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Best Moments Mini Blinis, Himbeeren, Banane, Blaubeeren, Birnen, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Salatgurke, Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Sojola Margarine, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Baguette. Mittagessen: Händlmaier's Süßer Senf, Roggenbrot, Bockwurst. Abendessen: Maryland Sonnenblumenkerne, REWE Beste Wahl Olivenöl, Rote Paprika, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, Römersalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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