Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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44,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 191,45g.
Frühstück: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), PureHarvest Unsweetened soy milk, バナナ, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Light Milk, Psyllium Husk. Mittagessen: 鶏の照り焼き, アボカド, Woolworths Tasty shredded cheese, キューピー マヨネーズ, レタス, Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap . Abendessen: ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, Lindt Dark Chocolate 78%, コロッケ, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, ご飯. Snacks/Sonstiges: Baker’s Secret, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Australian quick oats, Bakers' Choice Cocoa. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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