Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 90,57g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: DM Sportness Whey Protein , Milbona Milch 1,5%, Lidl Heidelbeeren Tiefgefroren , Milbona Griechischer Joghurt 2%. Mittagessen: Ei, Nudeln (Gekocht), All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art. Abendessen: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Alesto Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Confiserie Firenze Blaubeer-Muffins. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ichwillesschaffen21's Gewichtsverlauf
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