Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 132,72g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 236,67g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Hofmann Menue Seelachsfilet, Kartoffelsalat, Bonduelle Kopfsalat & Eisbergsalat, Tomatenmark, Paprikapulver, Achterhof Kurkuma Pulver, Olivenöl, Whey Protein. Abendessen: Salami, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Milfina Butter , Frischkäse, Pink Lady Äpfel, Steinecke Vollkornbrötchen, Steinecke Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Monolith Haferkekse Ovsjanoe Klassicheskoe, Pick Puszta Snack. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
gehen - 54 Minuten, rudern - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
So nun hab ich erstmal die 5 vorn🤗. Ein super Gefühl. Im Dezember hatten wir uns ein Rudergerät angeschafft. Das war die beste Investition. 👍🍾
06 Mrz 21 vom Mitglied: wasserquelle
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06 Mrz 21 vom Mitglied: lena-wob
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wasserquelle's Gewichtsverlauf
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