Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 52,77g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Radeberger Grützwurst. Abendessen: Rügenwalder Spezialitäten Stixxi Twins, Leerdammer Original Mild-Nussig. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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